9月2日晚，我校在线上召开了“从‘心’开始，共育花开”的新学期适应性学生、家长会。从悠闲舒适的假期生活切换到紧张忙碌的学校生活，难免会因即将产生的未知与挑战而产生焦虑与不安，无论是学生，还是家长都需要一个适应的过程。

　　会议由德育处承主任主持，承主任从学生和家长两个角度谈了谈如何调适心情，适应新学期的快节奏。对于学生来说，要给自己积极的心理暗示，将出现的恐惧、烦躁、易怒等情绪“正常化”，尝试调节自己的情绪。调整作息节奏，早睡早起，养成锻炼身体的好习惯。许多同学在假期使用电子产品时间较长，开学后要“狠狠心”和电子产品断舍离。聚焦学习，制定学习计划，计划包含学业、兴趣等多方面。对于家长来说，自身的情绪决定着教育孩子时的态度，要避免情绪化教育。关心孩子的心态，做孩子的倾听者和陪伴者。可以通过召开家庭会议的形式协助孩子制定学习计划，协商电子产品的使用。与老师密切沟通，共同帮助孩子调整到最佳的学习状态。

　　紧接着，学生和家长共同观看了《化解开学焦虑，春暖花开遇见你》微视频，介绍了红绿灯焦虑转化法，教授了学生调节情绪的有效方法。最后，学生和家长共同观看了奉英老师主讲的关于《初中生时间管理养育攻略》的视频讲座，讲座内容层层递进，向大家介绍了青少年身心发展的阶段性特点和时间管理技巧，提出了许多实用、高效的实践性建议。

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